タイ式ヨガ 「タイの自然に癒されて」 講座 - 横浜市 青葉台で腰痛 坐骨神経痛を解消する整体 カイロ

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タイ式ヨガ 「タイの自然に癒されて」 講座

こんにちは!



昨日、横浜市青葉区にある 藤が丘地区センター にて


タイ式ヨガ 「タイの自然に癒されて」講座


を開催しました。

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※タイ式ヨガ(ルーシーダットン)の記事はこちらから
  「チェンマイでルーシーダットン」





まずは 呼吸法の練習 から始まり


呼吸法を取り入れた瞑想


タイ式ヨガ(ルーシーダットン)


ペアになってタイマッサージ


寝ながら瞑想


といった流れで行いました。

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(皆さん仲良く和気あいあいとペアタイマッサージ)




地区センターの方のサポートや、


参加された皆さまの和気あいあいとした雰囲気に


緊張も取れて楽しく講師をつとめることができました。

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(寝ながら瞑想で心も体も癒されます)



「タイ式ヨガは今まで習ったヨガとは動きと
呼吸のタイミングが異なって不思議な感じがした」


「体が柔らかくなったのを実感できた」


「ペアタイマッサージで教わった内容を、自分にもやってみようと思う」


「瞑想で体も心もすっきりした」



などなど、ありがたい感想も頂きました。





次回は


10/21(日)の9:30~11:30、藤が丘地区センター地階和室


にて行います。






それと お知らせ です。




以前、講座は


10月全3回


とお伝えしましたが、



お蔭様で好評につき、11月以降も開催 することとなりました。

詳細はのちほど改めてご報告させて頂きます。



皆さまのお越しをお待ちしております!!




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